Personal Training - Bereiche des Trainings

• Abnehmtraining: (z.B. Ernährungsanalyse & Beratung, Figurtraining)
• allg. Fitness- oder Krafttraining: (z.B. mit & ohne Geräten, Muskelaufbau, Power Plate)
• Ausdauer/ Herz- Kreislauftraining: (z.B. Walking, Nordic- Walking)
• betriebliche Gesundheitsförderung: (z.B. Firmenfitness, Gesundheitsmanagement)
• Entspannung/ Stress Management: (z.B. mentales Training, Pilates, Qigong, Sport- & Wellness-Massage, Yoga)
• Fitness- & Gesundheitscheck: (z.B. Leistungsdiagnostik, Muskelfunktionsprüfung, Trainingsanalyse)
• Prävention & Rehabilitation: (z.B. Aqua- Training, MTT, Osteoporose Präventionstraining, PNF, Rückenschule)
• sportartspezifisches Training: auch für Leistungssportler (z.B. Golftraining, Marathonvorbereitung)